教学目的：

通过本课学习，使学生了解正确的洗手方法对增进身体健康，预防疾病的意义，从而培养学生从小养成正确洗手方法的好习惯。

教学内容：

正确洗手的重要性。洗手是提高个人卫生，预防传染病最简单及最有效的方法，在SARS流行期间，专家们更是大力提倡洗手的重要性。为什么要勤加洗手？洗手是预防SARS、H7N9禽流感最简单及最有效的方法；洗手又可预防A型肝炎、杆菌性痢疾、伤寒、肠病毒等疾病。国内有一项研究数据显示：1.草率的洗手方式，尤其是洗手后将手上多余的水利用衣服擦干，测得洗手后残留的菌数不减反增。2.依正确的洗手方法（湿搓冲捧擦）洗手，有用肥皂比没用肥皂手部所测得之残余菌数要少。何时需要洗手？一般建议洗手的时间为：进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽及打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回家或办公室时、碰触口罩外部表面以及任何时候手部脏时。一天最好能洗手10次以上，常保清洁卫生。 

现在让我们来了解一下正确洗手的程序吧，千万不要以为这是吹毛球疵，其实这对预防疾病，建立文明的生活好习惯很有参考价值。洗手，谁人不会，何人不晓？虽然从3岁的孩童入幼儿园时，就开始在老师的带领下排队洗手了：“打开水龙头，冲冲手，关上水龙头，打肥皂，打开水龙头，再冲冲手，关上水龙头，甩三下”，或许直到现在我们才真正了解了有效洗手的方法，或许明天随着感应冲手器等新一代的洗手洁具等进入家庭，我们的洗手观念和洗手方式又会发生新的变化，我们期待着用清洁的双手去创造更加清洁的生活方式和生活空间。

一、正确洗手的方法包含下列五个步骤：

1.湿：先打开水龙头，让流动的清水充分湿润双手。在水龙头下把手淋湿，包含手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

2.搓：关上水龙头，取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，搓洗双手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，双手充分揉擦30秒，也可心里默数“1、2、3、4、5……”直至30，注意双手产生的泡沫应能覆盖整个手掌、全部的手指和指间，保持此状态应在20秒左右。日本有一学者做过实验，带有药物成分的药皂接触到手，约15～30秒产生捣毁病菌的细胞壁，使致病菌的致病力丧失。另外，肥皂泡亦可包裹住细菌，使细菌随水冲走。要特别注意清洗指甲缝，务必将其中的污垢祛除。

3.冲：打开水龙头，用水冲去泡沫，约20～30秒。用清水将双手彻底冲洗干净，冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。

4.捧：因为洗手前开水龙头时，手实际上已污染了水龙头，故用双手捧少量的清水冲洗水龙头后关掉水阀，或用擦手纸包着水龙头关闭水龙头。

5.擦：洗手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾擦干双手，擦手巾要经常清洗、定期晾晒，保持其干燥、清洁。

二、洗手的注意事项：

1.最好使用温水：摄氏38-42℃的温水比冷水较有清洁效果。

2.去除手部首饰：如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。

3.要使用肥皂或洗手液：效果比单独用水洗要好得多。

4.时间30秒：全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。

5.冲洗干净：在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。

6.使用擦手纸：最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏细菌，易将洗净的双手沾染上细菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。

7.指甲须剪短：洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝必须随时保持清洁。

8.每次洗手时，要重复两遍：以保证把全部脏东西祛除。